馄饨的做法和食材用料及健康功效

李易峰 2017-09-14 22:27:16浏览次数：5230  

健康功效

苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

肉馅 葱末
苦菊相克食物油
盐 五香粉
料酒香油
味精相克食物

馄饨的做法

  • 1.肉馅加葱末和所有辅料（油，盐，味精，五香粉，料酒，香油）搅拌均匀

  • 2.苦菊洗净切碎加入肉馅中搅拌均匀

  • 3.取一张馄饨皮，适量肉馅放在小头部分

  • 4.折一下，在边上涂一点水

  • 5.再折一下，两头捏紧

  • 6.将两边捏在一起，馄饨包好了

  • 7.排排站

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