木耳炒青菜的做法和食材用料及健康功效

姜大卫 2017-09-14 19:48:33浏览次数：5004  

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

上海青一斤木耳十朵相克食物
油适量葱半根相克食物
姜三片相克食物蒜三瓣相克食物
盐适量

木耳炒青菜的做法

  • 1.把青菜泡在淡盐水里泡十分钟，再用清水洗净沥水。

  • 2.把泡发的木耳去根切小片备用。

  • 3.把葱姜蒜切小段备用。

  • 4.热油放葱姜蒜翻炒。

  • 5.先放木耳翻炒几下。

  • 6.再放青菜翻炒均匀。

  • 7.青菜变软快熟放一点盐翻炒均匀就可以了。

  • 8.可以吃了！

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