山药排骨汤的做法和食材用料及健康功效

金莎 2017-09-14 18:12:07浏览次数:5040  

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
山药:止泻、健脾、补肺
料酒:活血化瘀

食材用料

排骨600克相克食物山药500克相克食物
料酒适量 葱段五六段
姜片三四片适量
鸡精适量 香菜末适量

山药排骨汤的做法

  • 1.准备食材,排骨冷水下锅,开锅后捞出用水冲掉血沫,山药洗净去皮切块,葱切段,姜切片,香菜切末。

  • 2.锅中添足够的水,把排骨倒入锅中,放葱段,姜片和适量料酒开大火。

  • 3.开锅后转中火炖30分钟,把山药放进去继续炖30分钟至排骨山药酥烂。

  • 4.放适量盐和鸡精,小火煮五分钟撒香菜末出锅。

  • 5.可以享受美味啦!

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