肉末土豆泥的做法和食材用料及健康功效

徐誉滕 2017-09-14 08:03:24浏览次数：2953  

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

土豆1个相克食物 李锦记黄豆酱两勺
葱蒜末适量 猪肉末100克
水淀粉适量

肉末土豆泥的做法

  • 1.李锦记黄豆酱备用！

  • 2.将土豆去皮切片，入水煮或者蒸都可以，只要弄熟！

  • 3.用勺子将土豆压成泥，太干可以适当加点水！

  • 4.保鲜袋里抹点油放入土豆，连袋子一起放入碗内压实！

  • 5.倒扣在盘内！

  • 6.热锅凉油爆香葱蒜末！

  • 7.放入肉末炒至变色！

  • 8.放入黄豆酱！

  • 9.翻炒片刻，淋入水淀粉出锅浇在土豆上，这道菜就完成了！

  • 10.成品图！

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