口蘑扒菠菜的做法和食材用料及健康功效

丁志诚 2017-09-14 06:40:02浏览次数：5899  

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

巴西菇500克菠菜一小把相克食物
瘦肉适量油适量
料酒适量 生抽味极鲜适量
盐适量味精适量相克食物

口蘑扒菠菜的做法

  • 1.巴西菇洗净

  • 2.菠菜洗净

  • 3.瘦肉切片

  • 4.菠菜下锅炒熟

  • 5.巴西菇切片

  • 6.菠菜捞起，切两段，像图中一样摆在盘中

  • 7.锅下油，下肉片翻炒变色烹入料酒

  • 8.下巴西菇继续翻炒

  • 9.巴西菇变软时，放入味极鲜和盐

  • 10.完全熟透后，放味精关火

  • 11.盛入事先摆好菠菜的盘里

  • 12.好看又美味

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