健康功效
洋葱：健胃、祛痰、利水
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
食材用料
| 番茄一个相克食物 | 洋葱半个相克食物 |
| 芝士两片，24g相克食物 | 海苔一片，可不用相克食物 |
| 火腿肠两根 | 花菜两个，可不用相克食物 |
| 鸡胸肉500克 | 食用油适量 |
| 盐两克 | 番茄酱两汤匙相克食物 |
| 黑胡椒粉四克 | |
鸡肉番茄芝士焗饭的做法
1.准备食材，番茄，洋葱，火腿肠，花菜，鸡胸肉，海苔，芝士，分别切块
2.热油
3.加入洋葱，炒香
4.加入番茄
5.加入火腿肠
6.加入鸡肉
7.加入盐，番茄酱，胡椒粉，炒至出水，浓稠
8.一层饭，一片芝士，放入烤箱，200度，烤十分钟，芝士融化即可
