菠菜粉条的做法和食材用料及健康功效

张震岳 2017-09-14 00:12:47浏览次数：3282  

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

菠菜1捆相克食物 粉条适量
蒜适量相克食物 鲜酱油1汤匙
香油1汤匙 陈醋半汤匙
盐3g

菠菜粉条的做法

  • 1.粉条洗干净，在锅里煮几分钟。把粉煮软。

  • 2.粉条过冷水，沥干水份，备用。

  • 3.菠菜洗净，开水抄烫一下，去草酸。过凉水，备用。

  • 4.菠菜切段。

  • 5.蒜切末。

  • 6.把粉条、菠菜和蒜末放入一个盆子里。

  • 7.放入调料，搅拌均匀。

  • 8.装盘。

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