西红柿鸡蛋面的做法和食材用料及健康功效

武艺 2017-09-11 04:50:51浏览次数：6302  

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

西红柿1个相克食物鸡蛋2个相克食物
菜籽油 盐
葱姜蒜胡椒粉

西红柿鸡蛋面的做法

  • 1.用开水将西红柿烫一下，去皮

  • 2.准备好葱姜蒜

  • 3.打鸡蛋

  • 4.干净锅，倒油，炒葱花，蒜

  • 5.倒入蛋液，炒鸡蛋

  • 6.鸡蛋炒成块后，倒入起好的西红柿

  • 7.放入少量调料，炒好后加入水适量

  • 8.锅开后下面

  • 9.滚两三滚后起锅。爱吃香菜的可以放些香菜。

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