白菜炒馍块的做法和食材用料及健康功效

汪明荃 2017-09-11 02:46:14浏览次数：2939  

健康功效

小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

馒头两个小白菜一颗相克食物
老干妈两勺（看个人口味）油稍多
蒜两三瓣相克食物 盐适量
味精少许相克食物

白菜炒馍块的做法

  • 1.切蒜。

  • 2.洗白菜，剥叶子

  • 3.切条，切块

  • 4.馒头切块

  • 5.热油，蒜爆香

  • 6.放白菜，翻炒，放佐料入味。

  • 7.放切好的馒头，加两勺老干妈，看个人口味定量

  • 8.翻炒至馒头颜色均匀，放盐，味精。出锅

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