蒜茸茼蒿的做法和食材用料及健康功效

杨佑宁 2017-09-11 01:33:20浏览次数：4786  

健康功效

茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

茼蒿500克相克食物大蒜1头相克食物
海天蚝油适量 盐适量
鸡精适量

蒜茸茼蒿的做法

  • 1.准备好的茼蒿洗净控干水份

  • 2.大蒜剁碎

  • 3.锅中倒入适量的油烧热，放入一半的蒜末炒出香味。

  • 4.放入茼蒿加适量的盐大火翻炒2分钟，在加适量的鸡精翻炒一下即可。

  • 5.炒好的茼蒿先摆好在盘中

  • 6.在炒茼蒿锅留下的汁中，放入剩下一半的蒜末和适量蚝油炒一下就可以。

  • 7.炒好的蒜汁用勺子倒在盘中的茼蒿上面

  • 8.成品图

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