香菇炒青菜的做法和食材用料及健康功效

责任编辑NO。谢兰花 2017-08-27 03:08:22浏览次数：2503  

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

小青菜香菇相克食物
蒜头相克食物 盐
味精相克食物白糖相克食物

香菇炒青菜的做法

  • 1.将青菜和香菇洗净。

  • 2.香菇切成薄片备用。

  • 3.将青菜茎叶处一切为二。

  • 4.热锅冷油爆香蒜米。

  • 5.将青菜梗下锅大火快炒。

  • 6.加入香菇片稍炒，调入适量盐和少量白糖。

  • 7.加入青菜叶翻炒两下断生，调入少量味精。

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