蚝油干锅菜花的做法和食材用料及健康功效

李健 2017-10-04 20:48:16浏览次数：5656  

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

菜花一个相克食物蚝油1勺(吃饭用勺)
生抽半小勺(吃饭用勺) 葱花，姜末适量
盐少许

蚝油干锅菜花的做法

  • 1.菜花洗净搿成小朵

  • 2.葱花，姜末，蚝油备好

  • 3.锅中放2小勺油(吃饭用勺)油热煸香葱花，姜末

  • 4.下入洗净菜花翻炒匀

  • 5.下入蚝油，生抽酱油和少许盐大火炒熟

  • 6.出锅成盘

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