凉拌木耳的做法和食材用料及健康功效

马艳丽 2017-10-04 20:45:17浏览次数：6368  

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
香菜：健胃、透疹、增强免疫力
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

木耳相克食物香菜相克食物
枸杞相克食物糖相克食物
鸡精 盐
酱油 陈醋
香油麻油

凉拌木耳的做法

  • 1.干木耳泡水泡发，然后凉水下锅煮开，捞出过凉白开水

  • 2.香菜洗净切段

  • 3.枸杞洗一下泡热水里捞出

  • 4.加入调料糖、鸡精、盐、少量酱油、少量醋、香油、麻油，然后盖上保鲜盒盖子，使劲摇一摇

  • 5.开吃

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