韭菜煎蛋的做法和食材用料及健康功效

董卿 2017-10-03 18:03:41浏览次数：2882  

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

韭菜少许相克食物鸡蛋2个相克食物
虾皮少许相克食物 盐适量
鸡精适量

韭菜煎蛋的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.韭菜洗净切花，放入盘中。打入鸡蛋和虾皮

  • 3.搅拌均匀

  • 4.热锅倒油加热，放入匀好的材料

  • 5.煎至金黄色翻面继续煎。

  • 6.装盘出锅（火候没掌握好，有些焦）

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