红烧鸡腿土豆片的做法和食材用料及健康功效

李玲玉 2017-09-29 15:46:26浏览次数：9840  

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鸡腿三个相克食物 干土豆片一把
油三勺 盐一勺
蒜少许相克食物葱少许相克食物
干辣椒三个相克食物酱油少许

红烧鸡腿土豆片的做法

  • 1.把鸡腿洗净备用

  • 2.剁成小块，焯水。

  • 3.干土豆片泡一个小时

  • 4.干辣椒蒜，葱

  • 5.干辣椒蒜葱切碎

  • 6.锅内放油，放入蒜葱，干辣椒

  • 7.倒入鸡腿，盐，酱油，水

  • 8.放入干土豆片，炖一个小时

  • 9.放入葱，蒜，味精，出锅。

  • 10.成品图，敬请欣赏。

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