在家里做什么运动可以长高？

概述

我是个高二男生，初中阶段，从初一

第五：发育期间，可以多喝一点牛奶和豆浆，此外也可以经常参加体育锻炼，特别是打篮球能帮助长高，自然拉伸脊柱，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。

第六：想要增高，最有效的方法就是运动增高，象跳高、跳绳等，这类运动的效果是最好的，关键是要多坚持。

注意事项

想要孩子长高，就要适宜的运动，加强体育活动，能够促进身体新陈代谢，使骨骺生长旺盛,那么自然也就长高了。