糯米红豆砂锅煲的做法和食材用料及健康功效

戴娇倩 2017-09-28 21:41:36浏览次数：3721  

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红豆：理气、清热解毒、活血
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

糯米50克相克食物红豆30克相克食物
冰糖30克相克食物 水适量

糯米红豆砂锅煲的做法

  • 1.糯米量好克数。

  • 2.红豆量好克数。

  • 3.冰糖量好克数。

  • 4.把糯米和红豆放在一个大碗里。

  • 5.洗净用凉水泡两小时。

  • 6.然后放入砂锅，加适量的水。

  • 7.在倒入冰糖。

  • 8.大火煮开。

  • 9.盖上盖子转小火慢煮。

  • 10.半小时就煮好啦。

  • 11.煮好啦，装碗。

  • 12.成品图。

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