排骨蓮藕湯的做法和食材用料及健康功效

信 2017-09-28 21:37:23浏览次数：1236  

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

排骨適量相克食物 蓮藕3小块
花生適量相克食物 鉤稽適量
紅棗2個 生粉/薑片適量
鹽適量

排骨蓮藕湯的做法

  • 1.將排骨，蓮藕，花生，鉤稽，紅棗泡水半小時！必須沖乾淨、連續過幾次水就好了

  • 2.排骨要用生粉，鹽調好味一個小時，然後煲水，滾了之後把花生放進去滾一滾

  • 3.10分鐘後在把蓮藕，排骨，鉤稽紅棗，生薑啊放盡鍋裡開始煮

  • 4.我一開始用的鍋太少了，所以換了一個大的

  • 5.必須要熬1.5-2小時呦、味道濃些

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