酱焖黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

巩新亮 2017-09-27 04:28:27浏览次数：30  

食材用料

黄花鱼一条（250克） 黄豆酱一匙
葱一条相克食物姜一块相克食物
香菜少许相克食物

酱焖黄花鱼的做法

  • 1.准备好食材，洗干净

  • 2.鱼洗好 ，姜切丝，葱切段，豆酱一匙，香菜备用

  • 3.锅里下少许的油，热开放姜丝，

  • 4.把鱼下去半煎一下，

  • 5.把豆酱下去，

  • 6.加入适量的水，（水差不多淹过就好）

  • 7.放葱段

  • 8.盖上盖子焖煮至熟（中小火）

  • 9.装盘放点香菜，

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