培根花菜的做法和食材用料及健康功效

阿兰 2017-09-27 02:18:20浏览次数：6069  

健康功效

培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

花菜半棵相克食物培根5片
蒜5瓣相克食物葱1根相克食物
指天椒半个 盐适量
油适量

培根花菜的做法

  • 1.材料简单。

  • 2.花菜洗净切小朵，入淡盐水中浸泡10分钟；

  • 3.培根切小片； 蒜切半； 葱切粒； 辣椒切末；

  • 4.花菜捞出沥干，与培根、蒜片一起放大碗里，加油拌匀；

  • 5.铁板烧热，倒入培根花菜； （如果培根是较瘦的，铁板上先刷一层油较好）

  • 6.烧至培根出油焦黄，洒上辣椒碎和适量盐，最后洒上葱花即可。

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