清炒木耳菜的做法和食材用料及健康功效

阿兰 2017-09-26 13:06:17浏览次数：2626  

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

黑木耳适量相克食物青椒1个相克食物
红椒半个油适量
盐少许白糖半茶匙相克食物
胡椒粉少许味精少许相克食物
蒜3瓣相克食物

清炒木耳菜的做法

  • 1.木耳提前泡发洗净，撕成小块，青椒、红椒、蒜洗净。

  • 2.青椒和红椒切小块，蒜切片。

  • 3.锅里放油烧热，加入蒜片爆香。

  • 4.加入青椒、红椒炒出香味。

  • 5.倒入木耳翻炒断生，加白糖、胡椒粉匀。

  • 6.加盐、味精翻炒均匀。

  • 7.盛入盘、即食。

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