奶香紫薯糊糊（奶香南瓜糊糊）的做法和食材用料及健康功效

周笔畅 2017-09-26 19:32:56浏览次数：4833  

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
牛奶：富含蛋白质

食材用料

紫薯2-3个相克食物牛奶300ml相克食物

奶香紫薯糊糊（奶香南瓜糊糊）的做法

  • 1.紫薯在蒸熟去皮…

  • 2.加入牛奶… 根据自己紫薯的量和你喜欢的稠度适当加减奶活着加点纯净水…

  • 3.用料理机打2-3分钟就ok啦…这个是稠一点的

  • 4.这碗是不太稠的… ^_^

  • 5.同样的方法先蒸熟南瓜

  • 6.南瓜和牛奶一起打… 非常营养好喝^_^

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