小炒南瓜苗的做法和食材用料及健康功效

窦唯 2017-09-28 01:09:20浏览次数：2349  

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

南瓜苗600g（摘除干净也就只剩400g了）胡椒粉5g
指天椒4个油适量
盐适量 鸡精适量

小炒南瓜苗的做法

  • 1.南瓜苗一把600g

  • 2.摘除老的茎和皮洗净沥干水分

  • 3.切碎，能切多碎就切多碎

  • 4.指天椒切碎

  • 5.锅内热油，一起下入南瓜苗和指天椒

  • 6.翻炒至五成熟时加盐

  • 7.翻炒至开始出汁时加入鸡精和胡椒粉，翻炒均匀，关火出锅

  • 8.装盘开吃

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