蚝油茄汁拌面的做法和食材用料及健康功效

梁凯蒂 2017-09-26 05:41:37浏览次数：9964  

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

切面1斤西红柿适量相克食物
胡萝卜半个相克食物 黄瓜（或绿豌豆）少许
耗油2勺番茄酱2勺相克食物
酱油2勺 盐1勺
辣油适量

蚝油茄汁拌面的做法

  • 1.所有食材切丁

  • 2.把辅料除辣油以外放在一起调成汁

  • 3.煮面

  • 4.打水2次捞出 凉水过凉

  • 5.水倒净

  • 6.热油

  • 7.炒胡萝卜

  • 8.面条

  • 9.再放黄瓜

  • 10.倒入酱汁翻炒

  • 11.最后放入番茄 关火 翻炒几下

  • 12.放辣油随意（我放的沫沫辣酱）

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