菠菜粉丝的做法和食材用料及健康功效

喻可欣 2017-09-26 05:32:56浏览次数：1779  

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

菠菜300g相克食物粉丝50g相克食物
油适量 蒜蓉辣酱适量

菠菜粉丝的做法

  • 1.准备材料。

  • 2.热水焯粉丝。

  • 3.连热水带粉丝一齐倒进容器里备用。

  • 4.热水焯菠菜。

  • 5.菠菜过冷水。

  • 6.菠菜沥水切段。

  • 7.摆盘。

  • 8.粉丝发好，切段。

  • 9.装饰在菠菜上。

  • 10.坐锅添油，小火烧热。

  • 11.放蒜蓉酱，

  • 12.添适量清水，烧开。关火。

  • 13.酱汁淋在菜上即可。完成。

  • 14.高清大图！谢友欣赏！

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