懒人菜～拌菜的做法和食材用料及健康功效

潘辰 2017-09-25 18:19:02浏览次数：5293  

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

黄瓜1根相克食物水萝卜1根相克食物
豆腐皮1张相克食物油适量
葱适量相克食物蒜适量相克食物
花椒面适量 盐适量
鸡精适量醋适量相克食物
生抽适量 芝麻盐适量

懒人菜～拌菜的做法

  • 1.将黄瓜、水萝卜、豆腐皮切丝。

  • 2.葱、蒜备用。

  • 3.锅底倒油，放入少许花椒面，葱花。炝出香味，倒入拌菜里。

  • 4.在拌菜里放入蒜、少许盐、鸡精、醋、芝麻盐。放一点生抽。

  • 5.拌匀，既可。

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