凉拌五丝的做法和食材用料及健康功效

黄耀明 2017-09-25 05:59:16浏览次数：4336  

健康功效

豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

豆腐皮150克相克食物青椒少许相克食物
红椒少许 胡罗卜100克
紫甘蓝少许相克食物 植物油10克
盐3克白醋5克相克食物
耗油少许料酒少许
麻油少许

凉拌五丝的做法

  • 1.豆腐皮开水烫一下

  • 2.捞出豆腐皮

  • 3.豆腐皮，青红椒，紫甘蓝，胡罗卜切丝，蒜泥放菜上面

  • 4.植物油加热浇蒜泥

  • 5.食材拌入盐料酒，耗油，白醋，麻油等。

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