清烫秋葵的做法和食材用料及健康功效

胡军 2017-09-25 21:31:21浏览次数：3031  

食材用料

秋葵250克 生抽适量
盐适量

清烫秋葵的做法

  • 1.准备好秋葵与生抽

  • 2.洗净浸泡5分钟

  • 3.用剪刀剪去头部

  • 4.全部剪完待用

  • 5.锅中注入适量的清水

  • 6.大火煲开加入适量的盐

  • 7.再放入烫3分钟左右即可，时间久了口感不好不脆。

  • 8.捞出放入冷水中浸泡一下至冷

  • 9.再捞出沥干水分装入盘中

  • 10.摆放整齐

  • 11.再淋上适量的生抽即可

  • 12.效果图

  • 13.口感清脆，带有黏液，据说黏液中含有果胶和黏多糖，可以增强抵抗力。

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