小米南瓜粥的做法和食材用料及健康功效

宋茜 2017-09-25 00:44:47浏览次数：8248  

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

小米少许相克食物糯米少许相克食物
南瓜一小块相克食物

小米南瓜粥的做法

  • 1.准备小米，糯米，小米多一点，糯米少放一点，洗干净泡着

  • 2.准备一小块南瓜，切成小块，

  • 3.把切好的南瓜放到泡好的小米里，盖上盖子，小火煮，注意煮开后要搅拌才不会糊，

  • 4.完成，不要嫌弃边边有糊糊

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