海带绿豆沙的做法和食材用料及健康功效

程媛媛 2017-09-25 21:14:26浏览次数：9553  

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

绿豆250克相克食物海带适量相克食物
片糖100克

海带绿豆沙的做法

  • 1.准备材料:绿豆、海带、片糖

  • 2.把绿豆放锅里倒一勺水盖上盖烧开，过漏用凉水洗一次，再准确一锅干净水把绿豆放进去上锅煲，水可以放5勺左右

  • 3.烧开后把火关小，一会锅边就浮上来很多绿豆皮

  • 4.用漏勺把绿豆皮去掉，这步骤要重复很多次

  • 5.绿豆皮去得差不多，就拿两勺子对着锅里的绿豆磨成绿豆沙的样子，煲到浓调就可以放糖，海带上锅前放

  • 6.盛碗开吃

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