三红桂圆银耳粥的做法和食材用料及健康功效

梅艳芳 2017-09-25 20:00:04浏览次数：598  

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红豆：理气、清热解毒、活血
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳适量相克食物红豆适量相克食物
红枣适量相克食物桂圆适量相克食物
枸杞适量相克食物冰糖适量相克食物
水适量

三红桂圆银耳粥的做法

  • 1.银耳泡好洗净，红豆提前浸泡3小时，桂圆去核，红枣、枸杞洗净备用

  • 2.红豆、红枣、银耳、桂圆倒入电饭煲里加适量水

  • 3.盖上锅盖启动煲粥模式

  • 4.待浮子落下后，打开锅盖放入枸杞、冰糖后再盖上锅盖闷5分钟

  • 5.香香甜甜的三红桂圆银耳粥好了

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