自制凉皮的做法和食材用料及健康功效

季芹 2017-09-24 20:12:14浏览次数：4926  

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

豆鼓2勺 豆芽一份
酱油2勺芝麻3勺相克食物
糖1勺相克食物醋3勺相克食物
凉皮一份 郫县豆酱2勺
味精少许相克食物

自制凉皮的做法

  • 1.热锅放油加豆鼓

  • 2.加辣酱炒香

  • 3.放豆芽加醋.酱油.糖.味精，再加适量水煮开

  • 4.放凉皮搅匀

  • 5.加芝麻

  • 6. 出锅

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