油淋芦笋的做法和食材用料及健康功效

责任编辑。陈微竹 2017-09-25 09:17:07浏览次数：7227  

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

芦笋250g相克食物红椒1个
肉沫适量蒜2个相克食物
盐适量 生抽适量
蚝油适量

油淋芦笋的做法

  • 1.把芦笋和红椒洗好备用

  • 2.把辣椒、蒜剁成沫加入肉沫、油、蚝油、生抽搅拌均匀备用

  • 3.把芦笋放入开水中煮八成熟即可

  • 4.把煮好的芦笋沥水摆盘

  • 5.把准备的酱料煮开即可

  • 6.用匙羹均匀的把酱料撒在芦笋上面。。

  • 7.成品1

  • 8.成品2

  • 9.成品3

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