凉拌三丝的做法和食材用料及健康功效

张丰毅 2017-09-24 21:57:36浏览次数：323  

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

豆皮1张相克食物黄瓜1跟相克食物
胡萝卜1跟相克食物 生抽适量
盐适量糖适量相克食物
麻油适量

凉拌三丝的做法

  • 1.将豆皮洗净，切丝入锅，冷水煮开。盛出备用。

  • 2.将胡萝卜切丝。

  • 3.将黄瓜切丝。

  • 4.放入盆中，基本入盐，糖，生抽，麻油，搅拌均匀，装盘子即可。

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