粽子的做法和食材用料及健康功效

桑兰 2017-09-24 17:42:40浏览次数：5620  

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红豆：理气、清热解毒、活血
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

糯米适量相克食物 猪瘦肉适量
粽子叶适量红豆适量相克食物
小苏打适量 盐适量
味精适量相克食物

粽子的做法

  • 1.叶子洗干净用开水或热水烫下

  • 2.糯米泡一个小时洗干净

  • 3.红豆也泡下，再放到锅里煮下

  • 4.肉，加酱油，料酒，盐，葱姜腌制一会

  • 5.准备好就可以开始包了

  • 6.包好就可以放到锅里煮了

  • 7.煮一个小时，闷一个小时就差不多了

  • 8.噔噔，成品出来了，好吃噢

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