蒸山药的做法和食材用料及健康功效

张国强 2017-09-21 19:17:42浏览次数：7937  

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

山药500克相克食物食用油少许
白糖2勺相克食物蜂蜜2勺相克食物

蒸山药的做法

  • 1.山药洗干净，

  • 2.山药削皮。用高压锅隔水蒸，上汽后蒸5分钟就熟了。

  • 3.蒸好后出锅，用勺子压碎。

  • 4.压碎后变成了山药泥

  • 5.往山药泥里加2勺白糖、2勺峰蜜。搅拌均匀！

  • 6.备好50克的月饼膜具。膜具刷一点油，把山药泥放进模具中。一个一个压成型。

  • 7.蜂蜜山药糕就做好了。成品图

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