彩椒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

许飞 2017-09-20 09:33:42浏览次数：1156  

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

鱿鱼1个相克食物青椒1个相克食物
红椒1个 姜片10克
盐2勺淀粉3勺
酱油3勺 水4勺

彩椒鱿鱼的做法

  • 1.材料备好

  • 2.鱿鱼泡一个晚上

  • 3.去骨切方格

  • 4.切块，姜切片

  • 5.彩椒洗干净切丝

  • 6.热油锅，放姜，鱿鱼炒到卷起来起锅备用

  • 7.热油锅放彩椒炒半熟，放盐

  • 8.放鱿鱼一起继续炒熟

  • 9.用淀粉2勺，1勺盐4勺水调好，倒进锅里

  • 10.放酱油，收汁就可起锅

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