凉拌青瓜的做法和食材用料及健康功效

梁凯蒂 2017-09-20 05:52:18浏览次数：3829  

健康功效

香菜：健胃、透疹、增强免疫力
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

青瓜2条香菜3根相克食物
小辣椒5个 盐1小勺
油1勺 鸡粉1小勺
胡椒油适量醋适量相克食物
酱油适量 蒜蓉3小个

凉拌青瓜的做法

  • 1.青瓜皮不要全削，如图这样削就OK了

  • 2.用刀侧面拍打青瓜，拍扁切一小块

  • 3.切好后装盘

  • 4.将（油、盐、辣椒、香菜、蒜蓉、醋、酱油、胡椒油、鸡粉）放在碗里调料

  • 5.几分钟后，就可以把调料倒进青瓜里挍拌

  • 6.一分钟后可以装盘开吃了（如果喜欢爽口一点，可以放进冰箱，效果会更佳）

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