地瓜粥的做法和食材用料及健康功效

金莎 2017-09-20 04:47:27浏览次数：8149  

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

地瓜一个相克食物大米小半碗相克食物
红糖一块相克食物

地瓜粥的做法

  • 1.准备地瓜，红糖，大米

  • 2.把地瓜洗干净，切成小片

  • 3.然后把大米洗一遍，锅中加大半锅水，等水煮沸后，加入大米，红糖，地瓜，大火煮五分钟。

  • 4.然后转小火煮20分钟，焖5分钟

  • 5.出锅

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