韭菜炒豆皮的做法和食材用料及健康功效

岳红 2017-09-21 15:17:53浏览次数：8025  

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

韭菜300克相克食物豆皮200克相克食物
虾皮一小把相克食物 盐少许
鸡精少许 十三香少许
油50克

韭菜炒豆皮的做法

  • 1.韭菜洗净控水

  • 2. 去头尾 切寸段

  • 3.豆皮切细丝 比韭菜略长

  • 4.用开水烫一分钟 去除豆腥

  • 5.锅里烧热油 下入韭菜 快速翻炒

  • 6.待韭菜微微变软 颜色变深绿 下入烫好的豆皮

  • 7.快速翻炒几下 放虾皮

  • 8.再放入盐 鸡精 十三香调味

  • 9.快速翻炒20秒

  • 10.出锅装盘

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