拌生菜的做法和食材用料及健康功效

甄妮 2017-09-21 14:53:54浏览次数：1348  

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

生菜一颗相克食物油一勺
盐少许酱油一勺
胡椒粒5粒蚝油一勺
料酒一勺

拌生菜的做法

  • 1.生菜洗净

  • 2.烧水

  • 3.水开，把生菜放水里，煮两分钟

  • 4.取出晾凉，攥一下水份

  • 5.摆盘

  • 6.蒜切末

  • 7.热锅下油，小火，加蒜末，花椒粒

  • 8.加酱油，料酒

  • 9.加蚝油，盐，拌匀，关火

  • 10.撒在生菜上

  • 11.成品图

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