蔬菜大虾粥的做法和食材用料及健康功效

邓莎 2017-09-21 16:10:07浏览次数：1946  

健康功效

香米：富含碳水化合物
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

香米 大虾
胡萝卜相克食物油菜相克食物
盐胡椒粉
橄榄油 牛肉粉

蔬菜大虾粥的做法

  • 1.香米提前泡3小时。

  • 2.大虾去头，去壳，去虾线，在虾背上来一刀。

  • 3.把泡好的香米放入砂锅里，用中小火熬制。

  • 4.待锅开了煮5分钟后，放入油菜叶，胡萝卜片，大虾。

  • 5.放点盐，胡椒粉，也可以加点糖。

  • 6.直到蔬菜全部煮烂为好，淋上橄榄油。关火。

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