酱炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

陈红 2017-09-21 12:33:35浏览次数：3408  

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

豆腐适量相克食物 酱适量
葱适量相克食物蒜适量相克食物
油适量味精适量相克食物

酱炖豆腐的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.豆腐切块 葱切碎 蒜切碎

  • 3.锅热油下入葱花蒜爆香

  • 4.倒入酱油 耗油

  • 5.先倒入水 下入豆腐 在放酱 盖锅盖

  • 6.出锅前放入味精

  • 7.装盘

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