炒花蟹的做法和食材用料及健康功效

S.H.E 2017-09-20 05:07:05浏览次数：5066  

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

花蟹4个姜适量相克食物
大蒜适量相克食物葱适量相克食物
辣椒适量相克食物 盐适量
花生油适量酱油适量
生粉适量

炒花蟹的做法

  • 1.花蟹四个

  • 2.备好姜葱蒜辣椒

  • 3.花蟹刷干净，对半切开备用

  • 4.姜葱蒜辣椒切碎备用

  • 5.锅里放入少量的油烧热，加入备好的姜葱蒜辣椒，爆香，加入适量的盐盐

  • 6.备好的花蟹加入爆香的锅里，翻炒片刻，再加入适量的水盖上盖子煮至熟透入味，用酱油跟生粉勾芡即可起锅

  • 7.爆炒花蟹完成

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