香菇油菜的做法和食材用料及健康功效

吴彦祖 2017-09-20 04:59:50浏览次数：3044  

健康功效

油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
香菇：补虚、健脾、化痰
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

油菜5～6颗相克食物香菇7～8个相克食物
姜适量相克食物 盐少许
蚝油适量水淀粉适量
小葱适量相克食物白糖少许相克食物

香菇油菜的做法

  • 1.油菜洗干净

  • 2.香菇洗净去蒂，在正面切出花刀

  • 3.锅里烧开水把油菜焯一下，捞起备用

  • 4.油锅烧热煸炒葱姜末

  • 5.放入香菇炒软，捞出

  • 6.放入油菜炒几下

  • 7.放入炒软的香菇，放入调料：盐少许，蚝油少许，白糖少许，用水淀粉勾芡

  • 8.成品

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