圣女果搭炒肥肠的做法和食材用料及健康功效

王小丫 2017-09-20 02:19:53浏览次数：5612  

食材用料

肥肠1斤 青红椒各一个
圣女果1斤相克食物 橄榄油适量
大葱适量相克食物大蒜适量相克食物
鲜姜1块 盐适量
蚝油适量 鸡精适量

圣女果搭炒肥肠的做法

  • 1.准备食材，如图所示。

  • 2.肥肠切小段，青红椒，大葱，鲜姜切丝备用

  • 3.大蒜切片备用。

  • 4.圣女果洗净对半切开备用。

  • 5.热锅烧油。

  • 6.下入青红椒，大葱炒出香味来。

  • 7.下入肥肠继续炒片刻。

  • 8.加入适量蚝油拌匀，继续炒片刻。

  • 9.出锅前放入大蒜，鸡精即可。

  • 10.将圣女果摆在盘子的右面，肥肠盛盘子里开吃。

  • 11.成品图片。

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