红薯银耳枸杞羹的做法和食材用料及健康功效

李霞 2017-09-20 01:52:33浏览次数：9874  

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

红薯1个 相克食物枸杞子适量 相克食物
干银耳1个

红薯银耳枸杞羹的做法

  • 1.干银耳用温水泡发至软

  • 2.红薯削去皮，切成小块，枸杞子洗净

  • 3.将泡好的银耳洗净，放入锅中，加水至软

  • 4.将红薯小块放入继续煮约10分钟至红薯熟

  • 5.再将枸杞子放入，煮5分钟即可

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